現代人，特別是現代婦女的腳受到嚴重虐待。腳支撐著所有的身體，尤其是美麗的開始。良好的平衡可以使整個肌肉骨骼保持平衡，這是健康生活的開始。

修身美腿是保護腳部健康和美麗的保護者。如果穿高跟鞋，你的跟腱，小腿和小龍蝦的肌肉都會保持放鬆。因此，出現的各種問題包括腳扁平，足底筋膜炎和小腿肌肉，它們不像雞蛋一樣突出。要解決此問題，您需要進行Dorsi Flexion鍛煉，以反向抬高腳踝。

纖細的腿通過持續保持關節正常範圍（ROM）踝關節的20％來拉伸和增強跟腱肌肉，小腿肌和比目魚肌。